¡Ahora es el momento !
¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?
Consigue el Reto Cuerpo 10 en 60 días para bajar hasta 2 tallas
¡No suelo mirarme al espejo y cuando lo hago, no me reconozco!
¡Cada día peso más, no sé que he hecho yo para merecer esto!
Me siento muy pesada, sin energía y muchas veces sólo tengo ganas de llorar.
Ya no renuevo mi vestuario, huyo de ir de compras, me incomoda no encontrar ropa de mi talla.
Estoy decepcionada conmigo misma, nada me funciona.
PUEDES CONSIDERARTE MUY AFORTUNADA AL HABER ENCONTRADO ESTE SITIO.
Aquí encontrarás el Secreto mejor guardado Reto Cuerpo10 con Fórmula MAD.
Con este reto conseguirás
planes de entrenamiento según tu cuerpo
Entrenos diseñados para bajar grasa y volumen de las zonas que más necesitas
y para Tonificar todo tu cuerpo.
Conoce lo que dicen sobre la fórmula
Antes y después de Miriam
Tras muchos años de obesidad, sedentarismo y mala alimentación, tomé la decisión de buscar ayuda profesional y cambiar de hábitos. No hay nada más importante al decidir cambiar de vida que hacerlo con un plan, un programa especializado y personalizado que te guíe y te enseñe el camino para conseguir tus objetivos.
Es entonces cuando encontré el Reto Cuerpo 10 de Elena Espasa y con él un cambio en mi concepto de alimentación saludable, deporte y fuerza mental.
El Reto y su fórmula MAD me han enseñado, entre otras muchas cosas, a cómo y qué comer, las categorías y valores nutricionales de los alimentos y a cómo mantener una alimentación saludable de manera estable en el tiempo.
Mi relación con el deporte ha cambiado también gracias a este plan. Desde el primer día he tenido entrenamientos personalizados ajustados a mis necesidades y capacidades así como asesoramiento y ayuda constante. Esto me ha dado mucha seguridad y pautas para poder entrenar sabiendo cómo hacerlo para obtener los máximos resultados, consiguiendo una adherencia al gimnasio y al entrenamiento que no había logrado tras muchos años de intentos frustrados.
A nivel emocional, la PNL junto a la motivación tan grande con la que empecé este plan me han ayudado a mantener mi determinación y no decaer, a gestionar los momentos de flaqueza y a estar fuerte mentalmente para poder mantener el cambio de hábitos en un espacio de tiempo prolongado. Este esfuerzo está dando sus frutos: 46 kg menos tras 2 Retos completos y un tercero en curso consecutivos.
Aún queda trabajo por hacer pero el cambio en mi estilo de vida a todos los niveles es ya un hecho. Sin duda se lo recomendaría a cualquiera que esté decidido/a a comenzar un estilo de vida saludable y no sepa por dónde empezar.
"El Reto Cuerpo 10 de Elena Espasa es un programa muy completo e individualizado donde se pueden encontrar todos los cimientos necesarios para conseguir tus metas además de un nuevo estilo de vida activo, saludable y permanente."
¿Quieres conseguir lo mismo que Miriam?
Estos son algunos de los beneficios que obtendrás
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Alimentación saludable
- Vídeos explicativos.
12 Menús semanales saludables, deliciosos, diferentes y fáciles de preparar. Detallados en:
Desayuno / Almuerzo / Comida / Merienda / Cena.
3 Manuales guía sobre la mejor alimentación saludable.
- 3 Guías de alimentos alternativos (Si no te gusta un alimento podrás cambiarlo por otro de tu agrado).
- Videos “preguntas y respuestas” sobre el reto.
- Consultas grupales privadas en línea y en directo, desde tu casa para resolución de dudas y preguntas.
Deporte adaptado
3 Vídeos explicativos de consejos para tus entrenos según cada fase (Podrás entrenar dependiendo de tu nivel deportivo y tipo de cuerpo).
6 Tablas escritas de cada entrenamiento (para que puedas entrenar incluso sin internet).
6 Vídeos de entrenamiento según cada tipo de cuerpo para las 3 fases.
Más de 10 vídeos de cuerpo entero, estiramientos, ejercicio cardiovascular, suelo pélvico, diástasis abdominal, hipopresivos, etc.
Mente amiga
- Audios explicativos para cada fase, mente amiga.
- Calendarios objetivos y progresos, para cada fase.
- Manual auto conocimiento y liberación de bloqueos internos.
- Manual autoestima y autoconfianza.
- Manual poder interior y éxito personal.
- Meditaciones guiadas: “Empoderamiento y autoestima”, “Libérate del estrés y adelgaza”, “Adelgaza desde casa”.
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¡¡¡Hay que tomar acción!!! Este es tú mejor momento para comenzar.
"Una vida plena, libre y feliz merece vivirla todo el mundo" ¡Nos vemos dentro!
Elena Espasa
En esta página encontrarás un conjunto de preguntas y respuestas para resolver todas tus dudas.
Si falta alguna, ponte en contacto con nosotros.
“Con Cariño, tu facilitadora de
procesos de cambio con PNL,
(Mente, Alimentación Saludable y Deporte).”
Elena Espasa
Elena Espasa
RETO CUERPO 10
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