Preguntas Frecuentes
RETO CUERPO 10
La alimentación del Reto Cuerpo 10 con Fórmula Mad es una alimentación saludable con todos los grupos de macro-nutrientes (Hidratos de Carbono, Proteínas y Grasas) en las porciones ideales para ir bajando el peso corporal excedente.
Pueden realizar la alimentación todas las personas. Sólo aquellas que pueden tener problemas de salud tendrán que consultar con su médico de confianza antes de empezar.
La alimentación será variada con 1 menú diferente cada semana detallado en 5 comidas (desayuno/almuerzo/comida/merienda/cena y podrás elegir dentro de la guía de alimentos permitidos los que más sean de tu agrado o los que mejor te sienten. Por ello esta alimentación también la podrán seguir los ovo-lácteo-vegetarianos.
Los entrenamientos los podrán realizar todas aquellas personas que estén sanas, independientemente de su nivel físico deportivo. Por ello en los videos explico cómo dependiendo de cada nivel.
Si alguna persona tiene algún problema musco-esquelético, podrá realizar los entrenos hablando previamente con su fisioterapeuta o médico de confianza.
También una vez dentro del Reto podrá ponerse en contacto con nosotros a través de nuestro email y le aconsejamos que ejercicios realizar y cuáles no en cada caso.
Una vez dentro del Reto, si no pudiera realizar el reto por alguna causa, se podrá poner en contacto por email y le aplazaremos el Reto para otro momento cuando lo pueda realizar.
Los kilos a bajar dependerán de la duración de cada Reto (30-60-90días) y dependerán del compromiso de cada persona que lo esté realizando en los 3
Niveles, Mente – Alimentación y Deporte y del metabolismo de cada persona.
De 500gr a 1k por semana estaría dentro de los parámetros recomendables, aunque hay otras personas que han estado llevando una mala alimentación que pueden notar más bajada por la diferencia calórica entre lo que estaban comiendo antes y lo que comerán después.
El éxito no se basa en los kilos bajados, es un conjunto ya que se bajarán los contornos, los líquidos retenidos, la grasa corporal, se tonificará todo el cuerpo, ganando en fuerza, resistencia, agilidad, salud y bienestar. Podrá lucir la imagen que desea de su mejor versión.
La PNL nos ayuda a sacar de nuestro inconsciente nuestros recursos internos que nos ayudarán a cambiar posibles creencias negativas, bloqueos internos y hábitos perjudiciales por creencias potenciadoras, pensamientos positivos y hábitos saludables.
Con los recursos internos necesarios podemos conseguir los objetivos que nos propongamos, esto hará que nos aumente la autoconfianza y autoestima, pudiendo estar más fuertes y positivos frente a cualquier problema que se nos presente.
BALÓN GASTRICO VIRTUAL
El Reto Balón Gástrico Virtual trabaja a nivel de la mente inconsciente con relajaciones profundas guiadas.
Las relajaciones profundas con PNL son ecológicas para todos.
Sólo aquellas personas con trastornos mentales deberán consultar antes con su médico especialista.
El Reto con Balón Gástrico Virtual es efectivo si se lleva a cabo según explicamos en el manual de antes de empezar.
“Con Cariño, tu facilitadora de
procesos de cambio con PNL,
(Mente, Alimentación Saludable y Deporte).”
Elena Espasa
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