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MI GUÍA DE ALIMENTOS
Para aliviar el estrés y la ansiedad
Desde la alimentación saludable podemos ayudar a nuestro organismo a contrarrestar los efectos negativos del estrés con estos aportes.
Aporte extra de micro y macro nutrientes para poderse reparar y así conservar la salud mental, emocional y física.
MI DIARIO RELEXIVO
21 Días de autoconocimiento
Este diario personal es una herramienta poderosa para la autorreflexión y el crecimiento personal. Escribe tus pensamientos, emociones y reflexiones personales.
Te ayudará a clarificar tus sentimientos, entender tus pensamientos, identificar patrones de comportamiento, fomentar el autoconocimiento, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.